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 Escuela de Mindfulness

con Ernesto Obrador


Un sábado al mes de 10:30 a 12:00

en PBC Coworking (Petrer)

RESERVA

Vuelve a PBC Coworking la Escuela de Mindfulness de Ernesto Obrador

A veces no somos conscientes, pero vivimos sometidos a mucha presión: el trabajo, la familia, las prisas… Cada vez la vida va más rápido, y muchas veces nuestras preocupaciones se acumulan sin llegar a darles solución. Esto provoca situaciones de estrés, ansiedad, cansancio crónico, incluso depresiones.

El Mindfulness es una forma de meditación que busca hacerte ser consciente del presente, para así ayudarte a identificar qué tipo de pensamientos y emociones surgen en tu mente y, en el caso de que nos generen algún sufrimiento, aprender a gestionarlos y tratarlos.

En el mundo moderno, nuestra mente no está nunca en paz: sigue a los distintos estados de ánimo que experimentamos a velocidades de vértigo.

Con esta Escuela comienza la aventura para recuperar nuestro estado mental natural y silencioso, y alejarnos del ruido que nos rodea y, en muchas ocasiones, nos perturba.

  • Trabaja mejor: el Mindfulness te ayuda a tener la mente más clara, y a poder separar tu vida privada del trabajo, para que seas más productivo
  • Vive mejor: aprende a relajarte, aprende a controlar tus emociones, y ten una vida más sana
¡Quiero apuntarme!

Sé el cambio que quieres ver en tu vida

Aprende a identificar tus emociones, a relajarte,  a gestionar tu estrés, y lo más importante: aplícalo en todos los ámbitos de tu vida

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Ocho sesiones que cambiarán tu forma de afrontar la vida

  • Atención Plena | Introducción al Mindfulness
  • La respiración como eje del cambio
  • Las técnicas de Relajación
  • Gestión del estrés
  • Gestión de las emociones
  • Gestión del dolor físico
  • Atención Plena en movimiento
  • Atención Plena para tu vida diaria

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¡Por solo 10€ por sesión!

Tanto PBC como Ernesto Obrador consideramos que la meditación y la salud psicológica de los individuos es algo fundamental.

Por eso, hemos decidido establecer un precio asequible a todos los bolsillos.

Queremos que el dinero no sea un impedimento para que te encuentres en paz contigo mismo. Disfruta de la meditación. Disfruta del Mindfulness en PBC.

Tarifa única

  • 10/sesión

¡preinscríbete ahora!
Existe la opción de realizar el aprendizaje completo o de asistir a clases sueltas.

El Mindfulness es una disciplina que requiere constancia, y para que la formación tenga éxito y se garantice un aprendizaje real, tanto Ernesto Obrador como PBC recomiendan la asistencia al curso completo.